В отдельных случаях я беру пациентов на месячное ведение или сопровождение — когда важно не просто получить план, а внедрить его в жизнь и довести до результата. В обоих вариантах нельзя без отчётов и без физической активности!


Есть два формата:
«Нянькинг» — ведение “за ручку”
Это формат максимальной моей включённости и полной адаптации под вас: я выстраиваю шаги, регулярно подстраиваю план под ваш быт и держу процесс в динамике. При необходимости готовлю вас к визиту к врачу (вопросы, документы, онлайн присутствие) и помогаю найти подходящих специалистов.

Мы на связи постоянно
а вы присылаете ежедневные отчёты по питанию и самочувствию, максимально стараетесь ДЕЛАТЬ и вникать — без этого этот формат теряет смысл.


Кому подходит “Нянькинг”:
  • если вы хотите, чтобы вас вели по шагам и ежедневно помогали держать намеченный курс
  • если вам важно вникать, видеть, что работает, а что нет — и вовремя менять тактику;

  • если вы понимаете, что без ежедневной обратной связи вы “съезжаете” с плана
  • если у вас сложный период, много переменных, и нужна гибкая адаптация под реальную жизнь (в любой ситуации вместе найдём решение вопросов).
второй формат:
Сопровождение “под присмотром”
Это формат для тех, кто готов действовать самостоятельно, но не в одиночку.
Я направляю
(даю план действий по питанию и активности), смотрю динамику и корректирую, если что-то идёт не в ту сторону. Плюс я на связи и у вас всегда есть возможность задать мне любые вопросы. Раз в неделю мы подводим итоги по проделанной работе и обсуждаем дальнейшие действия.

Вы внедряете план в свою жизнь и присылаете мне отчёты по питанию/самочувствию/форме (в зависимости с чем мы работаем).

Кому подходит сопровождение:
  • если у вас уже есть мотивация и ресурс, но нужна опора, чтобы не “съехать” с пути или закрепить результат.
  • если вам важны контроль динамики, регулярная обратная связь и спокойное ощущение «я всё делаю правильно».
  • если вы готовы действовать самостоятельно, но хотите, чтобы рядом был специалист, который структурирует, контролирует, корректирует и поддерживает ваш путь.
  • если у вас уже есть опыт/база, но много разрозненной информации, и хочется собрать систему именно под вас.